Quand reprendre les massages après l’accouchement ? Voie basse, césarienne et précautions
Après un accouchement, le corps traverse une période de nombreux changements. Fatigue, jambes lourdes, tensions musculaires, sensation de gonflement… Les premières semaines du post-partum peuvent s’accompagner de différents inconforts.
Reprendre les massages après l’accouchement peut être une manière de s’accorder un moment de bien-être et de retrouver progressivement certaines sensations de confort.
Mais à partir de quand est-ce possible ? Les précautions sont-elles les mêmes après une césarienne ou un accouchement par voie basse ? Et peut-on se faire masser pendant l’allaitement ?
On vous explique comment reprendre les massages en douceur, en respectant les différentes étapes de votre récupération.
À partir de quand peut-on se faire masser après un accouchement ?
Il n’existe pas de délai universel pour reprendre les massages après une naissance. Tout dépend du déroulement de l’accouchement, de la récupération et des éventuelles complications.
Chez Sareli, nous proposons de reprendre les massages post-partum une fois les saignements liés à l’accouchement terminés, à condition que la récupération se déroule normalement et qu'aucune contre-indication médicale ne soit présente.
Les premières séances sont adaptées aux besoins du corps, avec des gestes adaptés et des zones de massage sélectionnées selon le stade de récupération.
Il n’est donc pas nécessaire d’attendre d’avoir terminé toutes ses rééducations pour profiter d’un massage des jambes, des bras ou du visage, lorsque la récupération le permet. En revanche, les massages du ventre et du dos nécessitent des précautions supplémentaires.
Peut-on faire un massage après un accouchement par voie basse ?
Après un accouchement par voie basse, le corps a besoin de temps pour récupérer des changements liés à la grossesse et à la naissance.
Certaines femmes ressentent notamment une sensation de jambes lourdes, des gonflements ou une fatigue musculaire.
Lorsque les saignements sont terminés et que la récupération ne présente pas de complication, un massage adapté peut être envisagé chez Sareli, en l’absence de contre-indication médicale.
Les séances peuvent notamment se concentrer sur :
Les jambes et les bras, avec un drainage lymphatique adapté pour apporter une sensation de légèreté et de confort.
Le visage, avec un massage aux effets drainants, sculptants et liftants.
En revanche, chez Sareli, le ventre et le dos ne sont pas massés tant que les rééducations périnéale et/ou abdominale nécessaires ne sont pas terminées.
Les zones sensibles, notamment en présence d’une épisiotomie ou d’une déchirure, doivent également être respectées pendant la cicatrisation.
Quand reprendre les massages après une césarienne ?
Après une césarienne, la récupération nécessite quelques précautions supplémentaires, notamment en raison de l’intervention chirurgicale et de la cicatrisation abdominale.
Comme après un accouchement par voie basse, certains massages peuvent être envisagés une fois les saignements terminés, à condition que la récupération se déroule normalement et qu’aucune contre-indication médicale ne soit présente.
Un drainage lymphatique des jambes et des bras, ou encore un massage du visage, peut ainsi être proposé en adaptant les gestes et les positions au confort de la jeune maman.
En revanche, les massages du ventre et du dos nécessitent d’avoir terminé les rééducations périnéale et/ou abdominale nécessaires.
Pour le ventre, une précaution supplémentaire s’applique : chez Sareli, nous respectons un délai minimum de 8 semaines après la césarienne, avec une validation préalable de la cicatrisation par le professionnel de santé assurant le suivi postnatal.
Il est donc possible de profiter de certains massages adaptés au post-partum avant de pouvoir reprendre les protocoles incluant le ventre et le dos.
Peut-on se faire masser pendant l’allaitement ?
L’allaitement n’empêche pas, à lui seul, de profiter d’un massage manuel adapté, à condition qu’aucune contre-indication médicale ne soit présente.
Chez Sareli, les séances sont personnalisées selon le protocole choisi, les zones à masser et l’avancement des rééducations périnéale et/ou abdominale.
En revanche, les techniques esthétiques utilisant des appareils, comme la lipocavitation ou la radiofréquence, font l’objet de précautions supplémentaires.
Chez Sareli, les protocoles Liposculpt et Skinlift peuvent être envisagés uniquement à partir de six mois après l’accouchement et une fois l’allaitement terminé, sous réserve de l’absence de contre-indication.
Les zones pouvant être travaillées dépendent ensuite de la récupération :
Si les rééducations nécessaires sont terminées, le ventre peut être travaillé, sous réserve d'une récupération satisfaisante et, après une césarienne, d'une cicatrisation validée médicalement.
Si les rééducations ne sont pas terminées, seules les zones autorisées en dehors du ventre peuvent être envisagées, selon le protocole et les précautions propres à l'appareil utilisé.
Pourquoi privilégier un massage adapté au post-partum ?
Chaque femme vit une récupération différente après son accouchement.
Le type de naissance, la fatigue, les tensions musculaires, l’allaitement ou encore les rééducations peuvent influencer les besoins du corps.
Un massage post-partum personnalisé permet de prendre en compte ces différents éléments et de proposer un moment de bien-être adapté.
L’objectif n’est pas de retrouver immédiatement son corps d’avant la grossesse, mais de lui accorder du temps, de la douceur et de l’attention pendant cette nouvelle étape de vie.
Au fil de la récupération, et une fois les rééducations nécessaires terminées, il est également possible d'envisager des massages plus ciblés, associant notamment remodelage, palper-rouler et madérothérapie, selon les zones à travailler et en l'absence de contre-indication.
Chez Sareli, le protocole Dream Body peut ainsi accompagner les femmes qui souhaitent progressivement retrouver des sensations de tonicité et travailler leur silhouette après la grossesse.
Découvrir les massages New Mama de Sareli
Chez Sareli, nous avons imaginé New Mama, des protocoles de massage spécialement dédiés aux femmes après leur accouchement.
Que vous ayez accouché par voie basse ou par césarienne, nos massages sont adaptés à votre stade de récupération, à vos sensations et aux zones pouvant être travaillées.
Chaque séance est pensée pour offrir un moment de bien-être tout en respectant les précautions propres au post-partum.
En résumé
La reprise des massages après l’accouchement dépend du type de naissance, de votre récupération et des éventuelles recommandations médicales.
Chez Sareli, chaque protocole est adapté à votre situation, avec une attention particulière portée aux zones pouvant être massées et aux rééducations nécessaires.
Chaque récupération est différente : l’essentiel est de respecter le rythme de son corps.